頭痛持ちの私がしている工夫

実家の父がそうであったように私は頭痛持ちです。

特に季節の変わり目や天気が崩れそうになると、

つい痛み止めを服用してしまうことが多かったのですが、最近自分なりに工夫をして回数を減らすようにしています。

まず頭が痛くなりそうだと感じたら、速やかに横になって休息を取ります。

頭の後ろとおでこには冷却枕やシートを使用し、目をつぶって大人しくしているのです。

この方法で５割くらいは痛み止めを飲まなくても良くなりました。

また手当が遅れて痛みを感じ出した時は、温かいハーブティをゆっくり飲むことで楽になることも分かってきました。

体質や遺伝的なものがあると思うので、これからも上手に頭痛と付き合っていくつもりです。